Rabu, 22 Januari 2020

  • Service samping
Langkah – langkah untuk melakukan service samping adalah sebagai berikut.
  1. Salah satu pemain berdiri dengan tegak posisi kaki menghadap ke salah satu sudut lapangan.
  2. Peganglah bola voli setinggi kepala dengan kedua tangan.
  3. Kemudian, posisikan lambungan bola voli ke depan badan.
  4. Lalu, untuk memukul ayunkanlah tangan ke belakang.
  5. Tumpulah berat badan ke bagian belakag dengan posisi kedua lutut sedikit di tekuk.
  6. Untuk memukul bola angkatlah tangan hingga membentuk gerakan yang melingkar.
  7. Gerakkan badan memutar sehingga menghadap net, kemudian pindahlah tumpuan berat tubuh Anda ke depan.
  • Service atas
teknik dasar cara melakukan servis bawah dan servis atas pada olahraga bola voli 2
Langkah – langkah untuk melakukan service atas adalah sebagai berikut.
  1. Salah satu pemain bola voli berdiri dengan posisi kedua lututnya menekuk dan salah satu dari kakinya di depan.
  2. Peganglah dengan kedua tangan bola voli Anda.
  3. Tangan kiri melambungkan bola voli ke atas hingga mencapai tinggi 1 meter diatas kepala dalam posisi di depan bahu.
  4. Kemudian, dengan cepat tariklah tangan kanan pada posisi di belakang bagian atas kepala  dengan posisi telapak tangan menghadap bagian depan.
  5. Loncatkan tubug ke belakang dan secepatnya pukullah bola voli dengan telapak tangan. pada saat ini, posisi tangan harus lurus sekalipun semua badan tergerak.
  6. Saat akan memukul bola maka tumpuan berat badan harus berada di depan.

Tidak ada komentar:

Posting Komentar